マジ?!見るだけで肩こりに効く動画が登場!!

スマホの普及で「肩こり」が急増していると言われてい­る日本。この動画でストレッチすることで、肩こりや首のこりを軽減できるといいます。やってみましたが、確かに肩こりが軽減されますね!

 

STEP1
椅子に深く座って、背筋を伸ばします。

STEP2
スマホを両手で持ち、腕をまっすぐ伸ばします。

STEP3
教官の顔を画面の中心に捉えましょう。足は固定します。

トンプー

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