今タバコを止めたら半日でこんなに変わる!15年後までの「禁煙シミュレーション」でポジティブに禁煙!!

禁煙に関して、ネガティブな話だけではなく「こういう風に変わっていくのか」というのが具体的にわかると、ポジティブに受け取れます。

 

20分後
血圧、脈拍正常。手足の温度上昇。

 

8時間後
血液中のニコチンと一酸化炭素のレベルが半分に。
酸素レベルが上昇により、睡眠の質がアップ、免疫能力が向上。

 

12時間後
血中の酸素濃度が正常値に。

 

24時間後
血中の一酸化炭素の量が正常値に。

 

48時間後
一酸化炭素とニコチンは体内から排除されます。喫煙で損傷した傷が治り始める。神経も修復し始め、敏感な香りと味の感覚が正常に。

 

72時間後
体内のニコチンが100%無くなり、禁断症状から解放。

 

2週間後
血液循環が非喫煙者と同レベルに。

 

2~4週間後
イライラが減る。

 

3週間後
肺機能と循環が大幅回復。心臓発作のリスクも減少。息切れが減ります。

 

1ヶ月~9ヶ月後
息切れなどの呼吸器官に関するトラブルが無くなる。

 

1年後
冠状動脈性心疾患のリスクが50%減少。

 

5年~15年後
脳卒中のリスクは、非喫煙者とほぼ同レベルに。

 

15年後
冠状動脈性心疾患を発症もしくは心臓発作のリスクは非喫煙者と同レベルに。死亡のリスクは非喫煙者と変わらない位まで回復。

ピンフ

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